私の健康法

私は、専門学校に通い出してから一人暮らしを始めたのですが、友達もあまりできずなんだか生活になじめず体調を崩し始めました。

一回救急で入院してから体調や生活環境を変えなければ治らない内臓の病気をしてしまったので、そこから、健康に気を使うようになりました。

まず改善したのは煙草をやめる事です。
最初は大変でしたが一週間もすれば体も変化してきて空気の違いや朝起きるときのすがすがしさ、ご飯のおいしさが違いました。

嗜好品として使用していたのですが、体に悪いのはもっともで無くても生きていけるので本当に辞めてよかったと思います。
健康の為に生きるのは過ごしやすくするためで苦ではありませんでした。

そして食事です。
普段は濃い味のものを食べていたのですが食材の味を楽しむようになりました。
煙草をやめてちゃんと味が分かるようになりましたし、薄くても十分になりました。

体もみるみる元気になり、食事の改善はいい健康法だと思いました。
一番の健康法だと思います。まず、自分の出来る改善法をしていくことが大事なんだと思います。

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