健康のためには心身ともに鍛えることが大切

健康というのは何も身体だけに限ったことではありません。年齢を重ねた時には身体だけでなく脳も健康でなければならないと思います。
一般にいつまでも健康で長生きするために運動をするということはよくありますが、頭を鍛えておくということはあまりしません。ですが身体以上に頭を鍛えておくことは大切だと思います。
そのため私は今のうちからできるだけ頭を使うようにしています。こうした脳を鍛えることというのは一定の期間だけ行っても意味はなく、若いうちから常に頭で物事を考える習慣をつけておくことで、年を取った時に差が出てくるものです。
そこで私は普段からよく本を読んだり頭の体操やクイズをしたりしているのですが、何もこれは無理をして行っているのではなく、私自身が好きだからできていることなので、この先もずっと無理をせず続けていける習慣だと思っています。
ただそれと同時に身体も鍛えておかなくてはならず、こちらに関しては怠け気味なので、心身ともに鍛えていきたいと思います。