今は『ひじき』で健康を守っています。

私は体力の面や、免疫などの面でかなりタフな体質で、他の方に比べると比較的健康な人間だと自覚していたのですが、
ここ数年になってから貧血になってしまうことが増えました。
恐らくですが、いつからか野菜不足になってしまったり、
お仕事が忙しいと軽食で済ませてしまい栄養をしっかり摂取しなくなったからだと思います。
そこで家族に「健康にも良くて、貧血に効果があって、身近にある食べ物って何かな?」と聞いてみました。
すると「ひじきなんか良いんじゃない?すぐに買えるし、料理もしやすいよ」と教えてもらいました。
と言うことで、私は「今まで、ひじきを意識して食べたことは無かったけれど、これから多く食べよう」と決めました。
なので家族に、ひじきを豆などど煮た料理を出してもらうことをお願いし、今では毎晩のように食べています。
そして、ひじきの鉄分効果なのか最近あまり貧血になることが減った気がしています。
何だか、こうして『健康』について改めて考えると深いです。
まぁ、今後も出来る限り規則正しい食事から栄養を摂って、健康でいられるように頑張ります。以上です。